आजकल बाल गिरने की समस्या काफी बढ़ रही है। सारे उपचार कई बार कारगर साबित नहीं होते। वैकल्पिक उपचार के रूप में आप आयुर्वेद का सहारा ले सकते हैं, जो अपनी प्राकृतिक खूबियों के कारण अचूक साबित होता है, बता रहे हैं पब्लिक हेल्थ इंस्टिटय़ूट (सुलभ इंटरनेशनल) के वैद्य विपिन कुमार
आधुनिक दौर में आकर्षक व्यक्तित्व सभी की चाह है और हमारे बाल हमारे व्यक्तित्व को खासा प्रभावित करते हैं। यदि बाल स्वस्थ और घने हों तो व्यक्तित्व में निखार ला देते हैं। पर आज की जीवनशैली व प्रदूषित वातावरण में यह बहुत मुश्किल हो गया है। आपके भी बाल में आपकी पसंद के अनुरूप नहीं हैं तो आयुर्वेदिक उपाय अपनाकर अपने बालों को खूबसूरत बना सकते हैं।
बाल गिरने या झड़ने के कई कारण होते हैं। इसलिए इनको रोकने के लिए सबसे पहले उसका कारण ढूंढ़कर उसके मुताबिक उपचार किया जाना चाहिए। आजकल बाल गिरने के चार मुख्य कारण देखे जा रहे हैं।
डैंड्रफ का होना: केशों में रूसी की समस्या आजकल काफी आम है और अक्सर ही रूसी से बाल गिरने की परेशानी होने लगती है।
रसायन युक्त शैम्पू का इस्तेमाल
आयुर्वेद का मानना है कि आजकल की जीवनशैली में हम अपने बालों को साफ करने और उनकी देखभाल के लिए लोग प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल कम ही करते हैं। इन आर्टिफिशियल शैम्पू और तेल से बाल नुकसानदेह रसायन के प्रभाव में आते हैं, जिससे बाल गिरने और झड़ने की समस्या बढ़ रही है।
विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की कमी
शरीर में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स की कमी होने पर भी बाल गिरने लगते हैं।
पेट की बीमारियों से ग्रस्त होना
जिन लोगों को कब्ज, गैस आदि पेट संबंधी परेशानी रहती है, उन्हें भी बाल झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ता है। पेट का स्वस्थ होना आपके स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक होता है।
सही शैम्पू का चयन करें
वैद्य विपिन कुमार के अनुसार कुछ लोग आकर्षण में आकर बालों के लिए विभिन्न तेल और नए-नए शैम्पू का प्रयोग करते हैं। ऐसा करना बालों के लिए हानिकारक होता है। सबके बालों की प्रकृति अलग होती है। अपने केशों के लिए शैम्पू बदल-बदल कर प्रयोग न करें, बल्कि ऐसे शैम्पू का चुनाव करें, जिससे आपके बाल न झड़ें या कम ही झडें और आपके बालों को लाभ पहुंचाए।
शुद्घ तेल उपलब्ध हो सके तो उसे बालों के लिए प्रयोग करें। सरसों, जैतून या भृंगराज तेल अच्छा रहेगा। यदि शुद्घ तेल उपलब्ध न हो तो अच्छी व विश्वसनीय कंपनी का तेल ही बालों के लिए चुनें। किसी अच्छी कंपनी के नारियल के तेल का बालों के लिए उपयोग करना भी उपयुक्त होता है, क्योंकि इस तेल में मिलावट की आशंका कम होती है।
बालों के लिए आयुर्वेद में सबसे बेहतर है रीठा, शिकाकाई और त्रिफला जिसमें हरड़, बहेरा और आंवला शामिल होता है। इन सबके बीज निकालकर मिश्रित पाउडर बना लें। अगर बाल लम्बे हैं तो दो कप पानी में चार चम्मच पाउडर मिलाकर रात को भिगोकर रख दें। सुबह इसे अच्छी तरह सर में लगा लें और आधे घंटे बाद पानी से अच्छी तरह धो लें। इस तरह हफ्ते में तीन दिन इसका प्रयोग करें। यह बालों की देखभाल के लिए सवरेत्तम है। यह बालों को गिरने से रोकने में सहायक होता है। अगर रूसी हो तो इससे वो भी खत्म हो जाती है।
बालों को गिरने से रोकने के लिए त्रिफला चूर्ण का सेवन भी कारगर है। एक ग्राम आंवले के चूर्ण में एक रत्ती रजत या चांदी का भस्म मिलाकर दिन में एक बार पानी के साथ खाने से भी बाल घने होते हैं। चांदी का वर्क लगे हुए आंवले के मुरब्बे का सेवन भी बाल झडम्ने से रोकने में फायदेमंद साबित होते हैं।
कैसा हो खान-पान
बालों को झड़ने से रोकने के लिए सुपाच्य, हल्का और पौष्टिक भोजन खाना चाहिए। ज्यादा तले-भुने भोजन का सेवन न करें, क्योंकि उससे पेट की परेशानी हो सकती है, जो बालों के गिरने के लिए जिम्मेदार होता है।
Nowadays the problem of hair loss is increasing significantly. All treatments often do not work. Ayurveda resort to alternative treatments as you can, because of its natural features would be unmistakable, telling Public Health Institute (Sulabh International) Vipin Kumar Vaidya
If you want the symbol of the modern era and influenced our hair to our personality. If the hair is healthy and dense personality will improve upon. In today’s lifestyle and polluted environment has become very difficult. If your hair does not suit your preference by following ayurvedic remedy can make your hair beautiful.
There are many causes of hair loss or loss. First, find a reason for them to stop so should be treated accordingly. There are four main causes of hair loss seen nowadays.
Having dandruff: Keshon Russian is quite common nowadays and often seems to be the problem of hair fall from the Russian.
Use shampoo containing chemicals
Ayurveda believes that today’s lifestyle and take care of them for us to clean your hair rarely do people use natural things. Artificial hair shampoo and oil from these harmful chemicals come into effect, thereby increasing the problem of hair loss and loss.
Vitamin B complex deficiency
A lack of vitamin B complex in the body hair start falling.
Be suffering from stomach ailments
The people constipation, abdominal discomfort is gas, they also face the problem of hair loss. Healthy stomach is necessary for your healthy hair.
Select the correct shampoo
Vipin Kumar, the doctor came in, some people draw new shampoo for hair and use a different oil. This is damaging to the hair. Everyone‘s hair is different in nature. Switched their Keshon not use shampoo, but choose a shampoo which Jden your hair or your hair should benefit Jden or less.
Net oil for hair, use it to provide. Mustard, olive oil or alba would be nice. If the net oil if there is a good and reliable company to choose for hair oil. A good company to use coconut oil for hair is suitable, because the oil is less prone to contamination.
Ayurveda is best for hair soapwort, which harre Sikakai and Triphala, Bhera and contains Amla. Take out the seeds of this mixed powder. If you have long hair in two cups of water and put four tablespoons of powder mixed overnight soaking. Apply in the morning and half an hour later the well head, wash thoroughly with water. Use it like three times a week. It is Svrettm for hair care. It helps prevent hair loss. Even if it is over the Russian.
Triphala powder intake to prevent hair from falling even more effective. One gram of silver consumed amla powder mixed with a little or silver or eating once a day with water are too dense hair. Plenty of work engaged in silver Amla Murabba prove to be beneficial in preventing hair Jdmne.
Be like eating
To prevent hair loss digestible, light and nutritious food to eat. Do not eat much fried food, because it may be abdominal discomfort, which is responsible for hair loss.
Ājakala bāla giranē kī samasyā kāphī baṛha rahī hai. Sārē upacāra ka’ī bāra kāragara sābita nahīṁ hōtē. Vaikalpika upacāra kē rūpa mēṁ āpa āyurvēda kā sahārā lē sakatē haiṁ, jō apanī prākr̥tika khūbiyōṁ kē kāraṇa acūka sābita hōtā hai, batā rahē haiṁ pablika hēltha insṭiṭaẏūṭa (sulabha iṇṭaranēśanala) kē vaidya vipina kumāra
ādhunika daura mēṁ ākarṣaka vyaktitva sabhī kī cāha hai aura hamārē bāla hamārē vyaktitva kō khāsā prabhāvita karatē haiṁ. Yadi bāla svastha aura ghanē hōṁ tō vyaktitva mēṁ nikhāra lā dētē haiṁ. Para āja kī jīvanaśailī va pradūṣita vātāvaraṇa mēṁ yaha bahuta muśkila hō gayā hai. Āpakē bhī bāla mēṁ āpakī pasanda kē anurūpa nahīṁ haiṁ tō āyurvēdika upāya apanākara apanē bālōṁ kō khūbasūrata banā sakatē haiṁ.
Bāla giranē yā jhaṛanē kē ka’ī kāraṇa hōtē haiṁ. Isali’ē inakō rōkanē kē li’ē sabasē pahalē usakā kāraṇa ḍhūṇṛhakara usakē mutābika upacāra kiyā jānā cāhi’ē. Ājakala bāla giranē kē cāra mukhya kāraṇa dēkhē jā rahē haiṁ.
Ḍaiṇḍrapha kā hōnā: Kēśōṁ mēṁ rūsī kī samasyā ājakala kāphī āma hai aura aksara hī rūsī sē bāla giranē kī parēśānī hōnē lagatī hai.
Rasāyana yukta śaimpū kā istēmāla
āyurvēda kā mānanā hai ki ājakala kī jīvanaśailī mēṁ hama apanē bālōṁ kō sāpha karanē aura unakī dēkhabhāla kē li’ē lōga prākr̥tika cījōṁ kā istēmāla kama hī karatē haiṁ. Ina ārṭiphiśiyala śaimpū aura tēla sē bāla nukasānadēha rasāyana kē prabhāva mēṁ ātē haiṁ, jisasē bāla giranē aura jhaṛanē kī samasyā baṛha rahī hai.
Viṭāmina bī kŏmplēksa kī kamī
śarīra mēṁ viṭāmina bī kŏmplēksa kī kamī hōnē para bhī bāla giranē lagatē haiṁ.
Pēṭa kī bīmāriyōṁ sē grasta hōnā
jina lōgōṁ kō kabja, gaisa ādi pēṭa sambandhī parēśānī rahatī hai, unhēṁ bhī bāla jhaṛanē kī samasyā kā sāmanā karanā paṛatā hai. Pēṭa kā svastha hōnā āpakē svastha bālōṁ kē li’ē āvaśyaka hōtā hai.
Sahī śaimpū kā cayana karēṁ
vaidya vipina kumāra kē anusāra kucha lōga ākarṣaṇa mēṁ ākara bālōṁ kē li’ē vibhinna tēla aura na’ē-na’ē śaimpū kā prayōga karatē haiṁ. Aisā karanā bālōṁ kē li’ē hānikāraka hōtā hai. Sabakē bālōṁ kī prakr̥ti alaga hōtī hai. Apanē kēśōṁ kē li’ē śaimpū badala-badala kara prayōga na karēṁ, balki aisē śaimpū kā cunāva karēṁ, jisasē āpakē bāla na jhaṛēṁ yā kama hī jhaḍēṁ aura āpakē bālōṁ kō lābha pahun̄cā’ē.
Śudgha tēla upalabdha hō sakē tō usē bālōṁ kē li’ē prayōga karēṁ. Sarasōṁ, jaitūna yā bhr̥ṅgarāja tēla acchā rahēgā. Yadi śudgha tēla upalabdha na hō tō acchī va viśvasanīya kampanī kā tēla hī bālōṁ kē li’ē cunēṁ. Kisī acchī kampanī kē nāriyala kē tēla kā bālōṁ kē li’ē upayōga karanā bhī upayukta hōtā hai, kyōṅki isa tēla mēṁ milāvaṭa kī āśaṅkā kama hōtī hai.
Bālōṁ kē li’ē āyurvēda mēṁ sabasē bēhatara hai rīṭhā, śikākā’ī aura triphalā jisamēṁ haraṛa, bahērā aura ānvalā śāmila hōtā hai. Ina sabakē bīja nikālakara miśrita pā’uḍara banā lēṁ. Agara bāla lambē haiṁ tō dō kapa pānī mēṁ cāra cam’maca pā’uḍara milākara rāta kō bhigōkara rakha dēṁ. Subaha isē acchī taraha sara mēṁ lagā lēṁ aura ādhē ghaṇṭē bāda pānī sē acchī taraha dhō lēṁ. Isa taraha haphtē mēṁ tīna dina isakā prayōga karēṁ. Yaha bālōṁ kī dēkhabhāla kē li’ē savarēttama hai. Yaha bālōṁ kō giranē sē rōkanē mēṁ sahāyaka hōtā hai. Agara rūsī hō tō isasē vō bhī khatma hō jātī hai.
Bālōṁ kō giranē sē rōkanē kē li’ē triphalā cūrṇa kā sēvana bhī kāragara hai. Ēka grāma ānvalē kē cūrṇa mēṁ ēka rattī rajata yā cāndī kā bhasma milākara dina mēṁ ēka bāra pānī kē sātha khānē sē bhī bāla ghanē hōtē haiṁ. Cāndī kā varka lagē hu’ē ānvalē kē murabbē kā sēvana bhī bāla jhaḍamnē sē rōkanē mēṁ phāyadēmanda sābita hōtē haiṁ.
Kaisā hō khāna-pāna
bālōṁ kō jhaṛanē sē rōkanē kē li’ē supācya, halkā aura pauṣṭika bhōjana khānā cāhi’ē. Jyādā talē-bhunē bhōjana kā sēvana na karēṁ, kyōṅki usasē pēṭa kī parēśānī hō sakatī hai, jō bālōṁ kē giranē kē li’ē jim’mēdāra hōtā hai.
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