पूरे व्यक्तित्व की खूबसूरती में बालों की काफी भागीदारी होती है। बाल खूबसूरत हैं, चेहरे के अनुकूल कटे हैं तो व्यक्तित्व निखर जाता है। आप अपने बालों को कैसे आकर्षक और खूबसूरत बनाएं, बता रही हैं जानीमानी त्वचा विशेषज्ञ डॉ. दीपाली भारद्वाज
उम्र के साथ बाल में कई परिवर्तन आते हैं। खासकर 45 की उम्र के बाद बाल सफेद होना, घनापन कम होना, बाल पतला होना, बाल गिरना आदि सामान्य बात है। जब ये सारी समस्याएं 20 से 30 वर्ष की उम्र में ही सामने आने लगें तो किसी भी व्यक्ति के लिए चिंतित हो उठना स्वाभाविक है।
गंजेपन की समस्या
सिर से जब सामान्य से ज्यादा बाल गिरने लगें और एक समय बाद बाल साफ ही हो जाएं तो इसे ‘गंजापन’ कहते हैं। लक्षण के आधार पर गंजेपन को कई नामों से जानते हैं। पुरुषों में आमतौर पर होने वाले सामान्य गंजेपन को ‘एंड्रोजेनेटिक एलोपीसिया’ कहते हैं। महिलाओं में आगे के बालों का उड़ना ‘फीमेल पैटर्न बाल्डनेस’ कहलाता है। जब बाल गोलाकार में झड़ते हैं तो उसे ‘एलोपीसिया एरेटा’ कहते हैं। कई बार बाल कसकर बांधने से भी निकल आते हैं, इसे ट्रैक्शन एलोपीसिया कहते हैं। शरीर में आयरन और पोषक तत्वों की कमी की वजह से या अत्यधिक दवाओं का सेवन करने की वजह से भी बाल गिरने लगते हैं।
क्या हो सकते हैं कारण
बाल गिरने या गंजेपन के कई कारण हो सकते हैं। कुछ लोगों में गंजापन अनुवांशिक आ जाता है तो कुछ लोग संक्रमण के शिकार हो जाते हैं। बालों पर अत्यधिक रसायन का इस्तेमाल भी कभी-कभी गंजेपन का कारण बनता है। इसके अलावा हार्मोनल बदलाव व शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी इसकी वजह हो सकती है।
अनुवांशिक: घर में पहले भी किसी को गंजेपन की शिकायत रही है या एक उम्र के बाद दादा, पिता या घर के दूसरे पुरुषों में गंजापन आ जाता है तो आपमें भी गंजापन आ सकता है।
संक्रमण: सिर में फंगल संक्रमण की वजह से भी बाल उड़ने लगते हैं। लेकिन यह अनुवांशिक गंजेपन से अलग होता है। संक्रमण की वजह से जगह-जगह से काफी संख्या में बाल निकलने लगते हैं। इलाज के बाद इसे ठीक किया जा सकता है।
रसायनों का इस्तेमाल: फैशन के साथ कदमताल करने की फिराक में कई लोग अपने बालों के साथ बार-बार प्रयोग करते हैं। बाल सीधे करने या घुंघराले करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले रसायन बाल को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं। बाल पर अत्यधिक रसायन का इस्तेमाल उनके गिरने का कारण बन जाता है।
हार्मोन में बदलाव: शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलाव भी गंजेपन का कारण बन सकते हैं। महिलाओं में एंड्रोजेन की मात्रा बढ़ जाए तो उनमें भी गंजापन देखने को मिल सकता है। हाइपरथायरॉयड व हाइपोथॉयरॉयड की स्थिति में भी गंजापन हो सकता है।
पोषक तत्वों की कमी या अधिकता:
शरीर में महत्वपूर्ण पोषक तत्व जैसे आयरन और प्रोटीन की कमी के कारण भी गंजापन हो सकता है। अत्यधिक कमजोरी की वजह से भी गंजापन आता है। डॉक्टरों के मुताबिक शरीर में विटामिन ए की अत्यधिक मात्रा की वजह से भी बाल गिरने लगते हैं और गंजापन आ जाता है।
दवाएं: कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव से भी गंजापन आता है। कीमोथेरेपी, एनाबोलिक स्टेरॉयड, गर्भ निरोधक दवाओं की वजह से भी गंजापन होता है।
बाल ऐसे रहेंगे स्वस्थ और घने
खानपान पर ध्यान दें
बालों की सेहत सुधारने में शाकाहारी भोजन ज्यादा मदद करते हैं। खासकर हरी सब्जियां बालों को जड़ से मजबूत करती हैं और उनकी मोटाई भी बढ़ाती हैं। किसी को भी यदि बाल गिरने की समस्या है तो उसे अपनी डायट में सबसे पहले बदलाव करना चाहिए। बाहरी चीजों जैसे कि फास्टफूड और तली-भूनी चीजों की जगह अपनी डायट में हरी सब्जियों को शामिल करना चाहिए। हरी सब्जियां, सोया, मशरूम, पनीर आदि में विटामिन एच की प्रचुर मात्रा पाई जाती है, जो कि हमारे बालों के लिए वरदान है।
शैम्पू का इस्तेमाल
बाजार में आने वाला हर नया ब्रांड अच्छा ही होगा, यह कहना मुश्किल है। इसलिए किसी भी शैम्पू पर आंख मूंद कर भरोसा न करें। बेहतर होगा कि माइल्ड शैम्पू का चुनाव किया जाए। आमतौर पर लोगों के दिमाग में यह धारणा बनी हुई है कि शैम्पू में बार-बार बदलाव नहीं किया जाना चाहिए, जबकि डॉक्टर किसी भी शैम्पू को लगातार तीन महीने से ज्यादा इस्तेमाल करने की सलाह नहीं देते। यदि आप सप्ताह में तीन बार शैम्पू करते हैं तो दो बार एक शैम्पू से बाल धोएं, जबकि तीसरी बार के लिए शैम्पू बदल दें। इसके अलावा हर तीन महीने पर अपना शैम्पू बदल देना चाहिए, क्योंकि एक समय के बाद त्वचा उसकी आदी हो जाती है और नई तरह की समस्या आने लगती है।
स्वास्थ्य जांच कराएं
मधुमेह के रोगियों को फंगल संक्रमण का डर बना रहता है। संक्रमण की शुरुआत में ही डॉक्टर से संपर्क करें, क्योंकि संक्रमण का जितनी जल्दी इलाज होगा, उतना ही कम नुकसान होगा। बाल ज्यादा गिरने या फंगल संक्रमण की स्थिति में लोग डॉक्टर के पास जाने की बजाय पार्लर जाते हैं। ये गलत है। इससे आपकी समस्या और गंभीर हो सकती है। यदि किसी व्यक्ति को अचानक फंगल इंफेक्शन हो जाए तो उसे सबसे पहले अपने मधुमेह के स्तर की जांच करानी चाहिए।
बालों के साथ ज्यादा छेड़छाड़ ठीक नहीं
युवाओं में यह ज्यादा देखा जाता है। बालों को रंगना, रसायन का इस्तेमाल करना, बालों की बार-बार स्ट्रेटनिंग कराना, घर में ड्रायर का हर दिन इस्तेमाल आदि कुछ ऐसे उदाहरण हैं, जो बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। बालों पर अत्यधिक स्टाइलिंग और रसायन का इस्तेमाल इन्हें कमजोर बना देता है और नतीजा कमजोर और पतले बालों के रूप में सामने आता है।
Hair is considerable involvement in the beauty of the whole personality. Children are beautiful, friendly faces are cut so personality sparkles. How to make your hair attractive and beautiful, the renowned dermatologist Dr. Deepali Bhardwaj telling.
Changes in hair fall with age. Especially after the age of 45 to have white hair, thickness loss, hair thinning, hair fall is the usual thing. When these problems start to appear at the age of 20 to 30 years for any person concerned is a natural reaction.
The problem of baldness
Head of hair falling over when the normal start and after a while it should be shaved ‘baldness says. Baldness known by many names, depending on symptoms. The common baldness in men is usually the “androgenetic Elopisia says. Women‘s hair go ahead ‘Baldnes female pattern is called. If the hair falling in spherical ‘Elopisia Arata says. Come out of the hair tightly tying times, it adds traction Elopisia. Iron and because of the lack of nutrients in the body or even hair loss due to excessive prescription drugs seem.
What may be the cause
There are many causes of hair loss or baldness. Some people come baldness is genetic, some people become victims of infection. Excessive use of chemicals on the hair sometimes causes baldness. Also, hormonal changes and lack of nutrients in the body can also be due.
Genetically at home before making any complaint baldness or after age grandfather, father or other family members come in men‘s baldness baldness can come in you.
Infection: fungal infection caused by head hair gets blown. But it is different from genetic baldness. Infection in the child puts out quite a number of places. After treatment, it can be cured.
Chemicals used: trying to keep pace with fashion, with many people frequently use their hair. Hair straight or curly hair to chemicals used to cause much damage. Excessive use of chemicals on the hair tends to cause his fall.
Hormonal changes: the hormonal changes in the body can also cause baldness. Increased androgen levels in women to see if they can get even baldness. Haiprthayroid and baldness may be in a position to Haipothoyroid.
Nutritional deficiencies or excess:
In the body of important nutrients such as iron and protein deficiency can cause baldness. Baldness is caused by excessive weakness. According to doctors, high levels of vitamin A in the body begin to fall and baldness hair comes from.
Medications: Some medications have side effects comes from baldness. Chemotherapy, anabolic steroids, baldness is caused by contraceptive drugs.
There will be healthy and thick hair
Focus on food
More vegetarian diet to help improve hair health. Green vegetables are especially strong root hair and supplement their thickness. If you have any problem of hair loss should change your diet first. External things instead of things like fast food and fried-roasted green vegetables in your diet should include. Green vegetables, soy, mushrooms, cheese, etc. are found plenty of vitamin H, which is a blessing for our hair.
Use shampoo
Every new brand would be good to be introduced, it is hard to say. So do not rely blindly on any shampoo. It would be better to choose a mild shampoo. Usually in people’s minds is the belief that the changes should not be repeated in shampoo, shampoo for three consecutive months, more than any of the doctors do not recommend to use. When you shampoo three times a week to twice a shampoo hair wash, shampoo for the third time change. Also your shampoo should change every three months, because after a while the new kind of problem skin becomes accustomed to her looks.
Health Scan
Afraid of fungal infections in patients with diabetes. Contact the doctor at the beginning of the transition, the transition will be treated sooner, the less damage. More people in the event of hair loss or fungal infections are parlor instead of going to the doctor. This is wrong. This may be your problem is serious. If a person suddenly becomes fungal infection should undergo investigation of the first stage of diabetes.
No more tinkering with the hair properly
It is seen in adults. Hair coloring, chemical use, Hair Straightening to repeatedly, every day use of the dryer in the house are a few examples, which cause hair loss. Excessive use of chemicals on hair styling and makes them weak and the result comes across as weak and thin hair.
Pūrē vyaktitva kī khūbasūratī mēṁ bālōṁ kī kāphī bhāgīdārī hōtī hai. Bāla khūbasūrata haiṁ, cēharē kē anukūla kaṭē haiṁ tō vyaktitva nikhara jātā hai. Āpa apanē bālōṁ kō kaisē ākarṣaka aura khūbasūrata banā’ēṁ, batā rahī haiṁ jānīmānī tvacā viśēṣajña ḍŏ. Dīpālī bhāradvāja
umra kē sātha bāla mēṁ ka’ī parivartana ātē haiṁ. Khāsakara 45 kī umra kē bāda bāla saphēda hōnā, ghanāpana kama hōnā, bāla patalā hōnā, bāla giranā ādi sāmān’ya bāta hai. Jaba yē sārī samasyā’ēṁ 20 sē 30 varṣa kī umra mēṁ hī sāmanē ānē lagēṁ tō kisī bhī vyakti kē li’ē cintita hō uṭhanā svābhāvika hai.
Gan̄jēpana kī samasyā
sira sē jaba sāmān’ya sē jyādā bāla giranē lagēṁ aura ēka samaya bāda bāla sāpha hī hō jā’ēṁ tō isē ‘gan̄jāpana’ kahatē haiṁ. Lakṣaṇa kē ādhāra para gan̄jēpana kō ka’ī nāmōṁ sē jānatē haiṁ. Puruṣōṁ mēṁ āmataura para hōnē vālē sāmān’ya gan̄jēpana kō ‘ēṇḍrōjēnēṭika ēlōpīsiyā’ kahatē haiṁ. Mahilā’ōṁ mēṁ āgē kē bālōṁ kā uṛanā ‘phīmēla paiṭarna bālḍanēsa’ kahalātā hai. Jaba bāla gōlākāra mēṁ jhaṛatē haiṁ tō usē ‘ēlōpīsiyā ērēṭā’ kahatē haiṁ. Ka’ī bāra bāla kasakara bāndhanē sē bhī nikala ātē haiṁ, isē ṭraikśana ēlōpīsiyā kahatē haiṁ. Śarīra mēṁ āyarana aura pōṣaka tatvōṁ kī kamī kī vajaha sē yā atyadhika davā’ōṁ kā sēvana karanē kī vajaha sē bhī bāla giranē lagatē haiṁ.
Kyā hō sakatē haiṁ kāraṇa
bāla giranē yā gan̄jēpana kē ka’ī kāraṇa hō sakatē haiṁ. Kucha lōgōṁ mēṁ gan̄jāpana anuvānśika ā jātā hai tō kucha lōga saṅkramaṇa kē śikāra hō jātē haiṁ. Bālōṁ para atyadhika rasāyana kā istēmāla bhī kabhī-kabhī gan̄jēpana kā kāraṇa banatā hai. Isakē alāvā hārmōnala badalāva va śarīra mēṁ pōṣaka tatvōṁ kī kamī bhī isakī vajaha hō sakatī hai.
Anuvānśika: Ghara mēṁ pahalē bhī kisī kō gan̄jēpana kī śikāyata rahī hai yā ēka umra kē bāda dādā, pitā yā ghara kē dūsarē puruṣōṁ mēṁ gan̄jāpana ā jātā hai tō āpamēṁ bhī gan̄jāpana ā sakatā hai.
Saṅkramaṇa: Sira mēṁ phaṅgala saṅkramaṇa kī vajaha sē bhī bāla uṛanē lagatē haiṁ. Lēkina yaha anuvānśika gan̄jēpana sē alaga hōtā hai. Saṅkramaṇa kī vajaha sē jagaha-jagaha sē kāphī saṅkhyā mēṁ bāla nikalanē lagatē haiṁ. Ilāja kē bāda isē ṭhīka kiyā jā sakatā hai.
Rasāyanōṁ kā istēmāla: Phaiśana kē sātha kadamatāla karanē kī phirāka mēṁ ka’ī lōga apanē bālōṁ kē sātha bāra-bāra prayōga karatē haiṁ. Bāla sīdhē karanē yā ghuṅgharālē karanē kē li’ē istēmāla ki’ē jānē vālē rasāyana bāla kō bahuta nukasāna pahun̄cātē haiṁ. Bāla para atyadhika rasāyana kā istēmāla unakē giranē kā kāraṇa bana jātā hai.
Hārmōna mēṁ badalāva: Śarīra mēṁ hōnē vālē hārmōnala badalāva bhī gan̄jēpana kā kāraṇa bana sakatē haiṁ. Mahilā’ōṁ mēṁ ēṇḍrōjēna kī mātrā baṛha jā’ē tō unamēṁ bhī gan̄jāpana dēkhanē kō mila sakatā hai. Hā’iparathāyarŏyaḍa va hā’ipōthŏyarŏyaḍa kī sthiti mēṁ bhī gan̄jāpana hō sakatā hai.
Pōṣaka tatvōṁ kī kamī yā adhikatā:
Śarīra mēṁ mahatvapūrṇa pōṣaka tatva jaisē āyarana aura prōṭīna kī kamī kē kāraṇa bhī gan̄jāpana hō sakatā hai. Atyadhika kamajōrī kī vajaha sē bhī gan̄jāpana ātā hai. Ḍŏkṭarōṁ kē mutābika śarīra mēṁ viṭāmina ē kī atyadhika mātrā kī vajaha sē bhī bāla giranē lagatē haiṁ aura gan̄jāpana ā jātā hai.
Davā’ēṁ: Kucha davā’ōṁ kē duṣprabhāva sē bhī gan̄jāpana ātā hai. Kīmōthērēpī, ēnābōlika sṭērŏyaḍa, garbha nirōdhaka davā’ōṁ kī vajaha sē bhī gan̄jāpana hōtā hai.
Bāla aisē rahēṅgē svastha aura ghanē
khānapāna para dhyāna dēṁ
bālōṁ kī sēhata sudhāranē mēṁ śākāhārī bhōjana jyādā madada karatē haiṁ. Khāsakara harī sabjiyāṁ bālōṁ kō jaṛa sē majabūta karatī haiṁ aura unakī mōṭā’ī bhī baṛhātī haiṁ. Kisī kō bhī yadi bāla giranē kī samasyā hai tō usē apanī ḍāyaṭa mēṁ sabasē pahalē badalāva karanā cāhi’ē. Bāharī cījōṁ jaisē ki phāsṭaphūḍa aura talī-bhūnī cījōṁ kī jagaha apanī ḍāyaṭa mēṁ harī sabjiyōṁ kō śāmila karanā cāhi’ē. Harī sabjiyāṁ, sōyā, maśarūma, panīra ādi mēṁ viṭāmina ēca kī pracura mātrā pā’ī jātī hai, jō ki hamārē bālōṁ kē li’ē varadāna hai.
Śaimpū kā istēmāla
bājāra mēṁ ānē vālā hara nayā brāṇḍa acchā hī hōgā, yaha kahanā muśkila hai. Isali’ē kisī bhī śaimpū para āṅkha mūnda kara bharōsā na karēṁ. Bēhatara hōgā ki mā’ilḍa śaimpū kā cunāva kiyā jā’ē. Āmataura para lōgōṁ kē dimāga mēṁ yaha dhāraṇā banī hu’ī hai ki śaimpū mēṁ bāra-bāra badalāva nahīṁ kiyā jānā cāhi’ē, jabaki ḍŏkṭara kisī bhī śaimpū kō lagātāra tīna mahīnē sē jyādā istēmāla karanē kī salāha nahīṁ dētē. Yadi āpa saptāha mēṁ tīna bāra śaimpū karatē haiṁ tō dō bāra ēka śaimpū sē bāla dhō’ēṁ, jabaki tīsarī bāra kē li’ē śaimpū badala dēṁ. Isakē alāvā hara tīna mahīnē para apanā śaimpū badala dēnā cāhi’ē, kyōṅki ēka samaya kē bāda tvacā usakī ādī hō jātī hai aura na’ī taraha kī samasyā ānē lagatī hai.
Svāsthya jān̄ca karā’ēṁ
madhumēha kē rōgiyōṁ kō phaṅgala saṅkramaṇa kā ḍara banā rahatā hai. Saṅkramaṇa kī śuru’āta mēṁ hī ḍŏkṭara sē samparka karēṁ, kyōṅki saṅkramaṇa kā jitanī jaldī ilāja hōgā, utanā hī kama nukasāna hōgā. Bāla jyādā giranē yā phaṅgala saṅkramaṇa kī sthiti mēṁ lōga ḍŏkṭara kē pāsa jānē kī bajāya pārlara jātē haiṁ. Yē galata hai. Isasē āpakī samasyā aura gambhīra hō sakatī hai. Yadi kisī vyakti kō acānaka phaṅgala imphēkśana hō jā’ē tō usē sabasē pahalē apanē madhumēha kē stara kī jān̄ca karānī cāhi’ē.
Bālōṁ kē sātha jyādā chēṛachāṛa ṭhīka nahīṁ
yuvā’ōṁ mēṁ yaha jyādā dēkhā jātā hai. Bālōṁ kō raṅganā, rasāyana kā istēmāla karanā, bālōṁ kī bāra-bāra sṭrēṭaniṅga karānā, ghara mēṁ ḍrāyara kā hara dina istēmāla ādi kucha aisē udāharaṇa haiṁ, jō bālōṁ kō nukasāna pahun̄cātē haiṁ. Bālōṁ para atyadhika sṭā’iliṅga aura rasāyana kā istēmāla inhēṁ kamajōra banā dētā hai aura natījā kamajōra aura patalē bālōṁ kē rūpa mēṁ sāmanē ātā hai.
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